Føler du dig stresset eller har uro i kroppen? Gut-Breathing er en workshop, der viser, hvordan du kan bruge dit eget åndedræt til at regulere nervesystemet i en travl hverdag.
Workshoppen bygger på tre dele: først en teoretisk grundforståelse af, hvordan vejrtrækningen påvirker krop og nervesystem, dernæst øvelser der løsner spændinger i maven, og til sidst en guidet åndedrætsrejse med inspiration fra blandt andet Buteyko, Wim Hof og fridykning.
Guide er Klaus Løhrer, der har arbejdet med vejrtrækning i mange år, først som musiker og de seneste 7-8 år med fokus på åndedrætsterapi. Han er uddannet traumeterapeut og åndedrætsterapeut, har erfaring fra hospitalspsykiatrien og er under uddannelse til psykoterapeut.
